Bladderwrack, bir tür kahverengi deniz yosunudur. Adı, yapraklarındaki küçük mesanelere benzeyen hava ceplerinden geliyor. Hava cepleri deniz yosununun yüzmesine yardımcı olur.
Bladderwrack, okyanusta, Amerika Birleşik Devletleri’nin kuzey kıyılarına yakın, hem Pasifik hem de Atlantik tarafında yetişir. Ayrıca Avrupa’nın kuzey kıyılarında, Atlantik ve Baltık taraflarında da yetişir.
Bladderwrack, yosun ailesindendir ve bazı insanlar ona bu isimle atıfta bulunabilir. Ancak yosun, birçok farklı kahverengi deniz yosunu türü için genel bir isimdir. Terim, özel olarak mesane sargısına atıfta bulunmaz.
Mesane sargısının ana gövdesi – thallus – birkaç farklı durumu tedavi etmek için tıbbi takviyeler için kullanılır. Bununla birlikte, etkinliğini açıkça belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Önerilen makale: Karaage Tekniği ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Sağlık yararları
Kabızlığı veya İshalden Kurtulabilir
Bladderwrack, bir tür diyet lifi olan alginik asit içerir. Lif kabızlığa yardımcı olur, ancak aynı zamanda ishali rahatlatabilir ve genel olarak bağırsak hareketlerinizi daha düzenli tutabilir. Bununla birlikte, mesane sargısının bu koşulları tedavi etmedeki etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gastroözofageal Reflü Hastalığına (GÖRH) Yardımcı Olabilir
GÖRH, kronik asit reflüsüdür. Yemek borusunun astarını tahriş eder ve haftada en az birkaç kez mide ekşimesine neden olur. Bazı insanlar bunu yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetir, ancak diğerleri ilaç veya takviye alır.
Reçetesiz satılan bir ilaç olan Gaviscon, mide ekşimesi ve GÖRH’yi tedavi etmek için mesane sargısında bulunan alginik asidi magnezyum karbonat ile birlikte kullanır. Ancak, mesane sargısının kendi başına GÖRH için etkili bir tedavi olup olmayacağını görmek için araştırmacıların daha fazla çalışma yapması gerekiyor.
Diğer Mide Sorunlarını Giderebilir
Mesane sargısı, hassas mide astarınız ile mide asidi gibi tahriş edici maddeler arasında bir bariyer oluşturduğu için mide problemlerini hafifletebilir. Ayrıca, bazı sindirim sorunlarını giderebilen iltihabı azaltır.
Mesane sargısının yardımcı olabileceği diğer mide sorunları şunları içerir:
Gastrit (mide zarının şişmesi ve tahrişi)
Hazımsızlık
Ara sıra mide ekşimesi
Düşük mide asidi seviyeleri
Yara İyileşmesini Hızlandırabilir
İlk çalışmalar, mesane sargısında bulunan bir madde olan kalsiyum aljinatın, yaraları diğer yöntemlerden daha hızlı iyileştirebileceğini göstermektedir. Bir ön çalışma, belirli bir aljinatın yardımıyla, ciddi yaraların 10 gün gibi kısa bir sürede iyileştiğini gösterdi. Bununla birlikte, yara bakımı için mesane sargısının en etkili dozajını ve uygulama tarzını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Hipotiroidizmi Önleyebilir
Geleneksel olarak, mesane sargısının büyüdüğü bölgelerde okyanusa yakın yaşayan insanlar daha düşük hipotiroidizm oranlarına sahiptir. Bazıları bunun, diyetlerinin balık, kabuklu deniz ürünleri ve mesane sargısı gibi deniz yosunlarından daha yüksek seviyelerde iyot içermesi nedeniyle olduğunu düşünüyor.
Hipotiroidizm, az çalışan tiroid bezi ile eş anlamlıdır. Bu duruma sahip olduğunuzda, vücudunuz, vücudunuzun işlevlerinin çoğunu düzenleyen önemli hormonları yeterince üretmez.
Hipotiroidizm belirtileri şunları içerir:
Tükenmişlik
Kilo alımı ve daha yavaş metabolizma
Daha düşük sıcaklıklara tahammülsüzlük
Kuru ve kaba saç
Ağır adet görme
Unutkanlık
Kısık veya zayıf ses
Deniz tuzunda ve okyanustan gelen birçok gıdada bulunan iyot, tiroid sağlığı için önemli bir besindir. Tiroidinizin, vücudunuzun normal şekilde çalışmasını sağlayan düzenleyici hormonlar üretmesi için iyota ihtiyacı vardır. Ancak vücudunuz kendi başına iyot üretmez. Bu nedenle, mesane sargısı gibi bir gıda veya takviyede yemeniz gerekir.
Günümüzde çoğu insan, en azından bir süreliğine iyot eklenmiş tuz tüketmektedir. Bu yaygın bir uygulama olmadan önce, okyanus yakınında yaşamayan ve diyetlerinde yeterince iyot almayan birçok insanda tiroid hastalığı insidansı daha yüksekti.
Mesane sargısının tiroid hastalığına karşı etkinliğini test etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, genel olarak deniz yosunu herhangi bir gıdadan en fazla iyot içeriğine sahiptir.
Sağlık riskleri
Mesane sargısı bazı tiroid sorunlarına yardımcı olabilirken, diğerlerini şiddetlendirebilir. Başlamadan önce tiroid durumunuz için mesane sargısı kullanma hakkında doktorunuzla konuşun.
Bladderwrack, güvenli olup olmadığını belirlemek için hamile veya emziren kadınlarda yeterince çalışılmamıştır.
Bazı insanların iyot alerjisi vardır. Mesane sargısının yüksek iyot içeriği nedeniyle, alerjiniz varsa onu herhangi bir biçimde almaktan kaçınmalısınız.
Kanın pıhtılaşmasını önleyen bir ilaç kullanıyorsanız, mesane sargısı aşırı kanama riskinizi artırabilir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız, bu eki almadan önce bir doktorla konuşun.
Miktarlar ve Dozaj
Mesane sargısı için resmi olarak önerilen bir doz yoktur. Farklı sağlık sorunları için hangi formların ve dozajların en etkili olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bir mesane sargısı takviyesi alırken, ambalaj üzerindeki yönergeleri izleyin.
Organik Gıda 